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COMO GARANTIR UMA VIAGEM DE AVIÃO TRANQUILA NA GRAVIDEZ

Para garantir a calma e a tranquilidade durante o voo é aconselhado evitar viagens muito próximas da data provável do parto e preferencialmente escolher um acento no corredor, próximo ao banheiro do avião porque é normal que a gestante tenha que se levantar para ir ao banheiro várias vezes durante a viagem.

Outras dicas que podem ser úteis, garantindo a paz e o sossego durante a viagem são:

  • Manter o cinto sempre bem apertado, abaixo da barriga e vestir uma roupa leve e confortável;
  • Levantar-se para caminhar pelo avião de hora em hora, para melhorar a circulação sanguínea, diminuindo o risco de trombose;
  • Beber água evitando café, refrigerantes ou chás, e preferir alimentos de fácil digestão.

Ter sempre à mão livros e revistas com assuntos que goste também pode ajudar a proporcionar uma viagem menos estressante. Se tiver medo de viajar de avião, pode ser útil comprar um livro que fale deste assunto, porque todos possuem boas dicas para vencer o medo e a ansiedade durante o voo.

Além disso, é importante não esquecer que após viagens longas podem surgir alguns sintomas de Jet Lag como cansaço e dificuldade em dormir, que são normais e acabam passando em poucos dias.

 

Fonte: https://www.tuasaude.com

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